练习双锁功有哪些注意事项（越细致越好）？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 03:06:55
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谢谢第一个回答的朋友哈，我要问的就是除了这些之外还应注意些什么？比如这几年饮食除了忌讳冷、冰、烫，还需要注意些什么。

双锁功，为硬功外壮，属阳刚之劲。精习之，可空手破白刃，两臂相接，如铡刀者然，且习之最易。其法：以两臂之小臂，互相撞击，其初也痛难忍，殆习之既久，则筋肉坚实，不但不觉痛苦，而相撞之下，竟砉然有声，则第一步功夫成。再以两腕两拳，两掌二指，一指独伸，互相撞击，俟声隆止，则第二步功夫成。再以两臂与腿之上部颠倒互相撞击(左右膝上提)，至皮肤柔软为止，则大功成矣。
所以,练习时要注意循序渐进,并且持之以恒,才能成功。