表达能力差，好烦恼，好无开心，给点实际点的有用点的建议

一本 口才高手 。看过的，告诉你怎么样的说话技巧。要培养语感，就是有空多背背 古诗。要朗读出来，最好有感情的朗读。可以培养语感，长期下来大约21天，语感就出来了。

其实能力是工作经验的表现，你是不是刚参加工作啊，表达能力要靠平时的锻炼，平时多和同事聊聊天，多看一些书，比如关于口才方面的，有一本叫《演讲与口才》的书，我单位里有一个小伙子买过，挺有效果的，你也可以试试。

把舌头割掉

多听少说 练练