我到底应该怎么办？呼吸困难，心脏难受，频死感，头晕，发麻，恐慌，全身无力。

你可以考虑是心脏神经症了 ！！

所谓心脏神经症，是由神经功能失调而引起的心血管系统功能紊乱的一组症状。这种病人主要出现心前区严重憋闷感、疼痛感、心悸、气短、心率加快、使患者出现一种频死感、窒息感，患者感到生命马上就要终结，异常紧张，还伴有身体其他部位神经症的症状群。心脏神经症，实际上是全身神经症的一部分。心脏神经症的原因，往往与不良的环境、如回忆看到或听到亲人和朋友由于心梗而突然死亡的场面或消息，或长期时间地娱乐活动（如长时间打麻将、打扑克）有关。由于内外因素的影响，使调节、支配心血管系统的植物神经的正常活动受到了干扰，心脏也就出现了一时性的功能紊乱。疑病心理也是发生心脏神经症的原因，病人常常对一时性的心前区不适感疑虑重重，并对此长期放心不下，担心患了某种“心脏病”。在这种情况下，如果加上旁人——尤其医务人员的不恰当的解释，更会促使病人产生焦虑、紧张的心情，从而增加了病人的心理负担，对心脏的关心更为强烈。放松心情调节心态！！！可以和我交流！QQ 275552129

你不要紧张，你这是痛经的症状，气血两虚，长此以往导致的身体虚弱，所以例假期间就更虚弱，这种情况随着年龄的增加会愈加厉害。

建议1.积极治疗痛经，同时请中医给予调理身体状态。
2.调整好心态，正确面对疾病，积极乐观，根据自己的身体状态循序渐进的做有氧运动，保证充足的睡眠，劳逸结合，合理饮食均衡营养。
3.不要胡思乱想，不会死人的。

祝你早日康复！

建议你到大医院对心脏进行细致的检查，如果心脏没有任何问题的话 那就是心脏神经管能症了，心脏神经管能症是神经性的，心脏本身没有病，如果是这样的话，以后要精神开朗，劳逸结合，不要劳累，多锻炼和呼吸新鲜空气，这样就会逐渐减轻和消失的，