我早晨起床后肚子又饿又渴，立即喝些乳清蛋白，如果不能立即喝，那我要先吃点什么啊

经过一夜的消化，身体里的直接的踏水化合物消化殆尽，细胞经过一夜的劳累会反应给你的大脑饥饿的感觉。

因为一夜没有进食所以胃里的酸度很高，这时要先补充水。如果直接喝乳清蛋白，就不能发挥蛋白的作用（体现为酶、激素等等），蛋白会被分解成热量。所以这时要先补充一点碳水化合物（米，包子之类）。然后再补充乳清蛋白最好。

一般来说 ，早上起来最好喝白开水，因为人体经过一夜的新陈代谢，很缺水，喝完水后，再补充点能量~~希望对你又帮助~~

喝白开水