IntelGL40主板带的GMA 4500M；GM45主板带的GMA 4500HD；PM45带的NVIDIA GeForce 9300M GS性能差距有多大？

那就要看您是做什么用途了。一般的家用（我指的是看看PP，听歌，QQ，斗地主）是没有任何区别，如果涉及到稍微多一点的应用来说：
9300>4500HD>4500M
9300是独立显卡，65纳米制程，显存位宽64，流处理器8个，支持H.264高清解码（但是不支持VC-1的，说支持的朋友，麻烦您看看另一款9300M G的，这才是支持H.264和VC-1）
4500系列是90纳米制程，高清解码只有带HD的支持。但是都支持DX10。
性能差距当然会有，具体看你干什么了。
如果没有特殊原因，尽量放弃GL40的主板，这个严重属于阉割版的东西。
如果你是高清爱好者或者属于对游戏等应用要求不高的，可以考虑4500HD，毕竟集成显卡发热量耗电量都会小一些。
9300呢，据我实际使用来看，其实这个明显属于很低端的很低端的显卡了，要想真的玩一些大的单机游戏，我的首选一定是台式机=。=如果一定要笔记本，也得是9600或者GT260这个级别的，9300和4500性能差距我感觉就在10%左右吧。但是价位又高出不少，看你自己的需求了~
说了这么多，希望能帮到你。有不懂得可以发消息我。

一个3DMARK 06 大概是900多分
一个是4000多分 LZ自己决定吧

4500M得分最低，而且不带高清解码，4500M HD带解码得分就900多，而9300gs都带得分有2000—3000左右

Intel GMA 4500M 玩游戏就是渣
即使同样都是集成的 性能也比NV和ATI的差了很多http://news.newhua.com/news1/yj_pchq/2008/124/081249139B0A4H70FKB078EB1BGKJKE26B74G1J9G947FH81640053_3.html?lt=common