事物都是有好有坏的一面那 常喝牛奶对身体有什么坏处那?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/12 17:27:37
危害在哪?谢谢

从几个方面来说吧:
1.乳糖:如果是老年人,或糖尿病患者,或偏爱吃甜食或淀粉类食物的人,那么过多摄入牛奶的话,其中的乳糖会给身体带来负担哦;
2.脂肪:如果在尽力控制体重体型的话,全脂奶里的脂肪将成为减肥的一大障碍,即便选择脱脂奶(口感很不好哦),过量饮用的话仍会摄取过量热量,所以要慎重;
3.蛋白质:我们知道蛋白质的消化需要消耗很多水,如果牛奶喝得过量了甚至代替了正常饮水,就有可能在代谢蛋白质的过程中让身体脱水,另外排泄多余蛋白质的时候还会给肾脏带来很大的负担。