萝卜腿怎么办阿

●美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了

方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。

●美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环

方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

●美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化

方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。

●美腿秘技四：简单美腿运动，效果看得见

运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。

运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。

●美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟

方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。

● 立竿见影——手术治疗。

解决肌肉型粗小腿：注射肉毒素
对由脂肪堆积造成的粗小腿，局部脂肪抽脂术较有用，但却对肌肉型的粗小腿不见得有效。肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。专家提到，针对脂肪不多、肌肉发达的类型，一些医院使用的方法是打肉毒素和切出部分小腿肌肉两种。
肉毒素可以使肌肉部分萎缩、小腿变细，但对功能可能有影响，导致一些人小腿力量减弱，走路无法跟以前一样自然。疗效维持时间相对较短。
专家强调最好不要用切肌肉的方法，因为现在它不成熟，是一种有创伤的方法，会留下疤痕，而且对功能影响较大。
若肌肉型小腿想变纤细，目前只能尝试注射肉毒素法。