我对自己身材很不满意,希望我的腰和小腿能再细一点,有什么办法吗?

瘦腰的话就摇呼啦圈，挺管用的。
如果你小腿上有肌肉，那就挺难的；如果没有肌肉，上楼梯穿高跟鞋走路都会有用，但要注意运动完揉揉腿，不然会长肌肉的。
祝你塑型成功，呵呵

建议多做点腰和腿上运动，比如呼拉圈，仰卧起坐

腰部 我只用过转呼啦圈.

腿部 我用瘦腿袜和瘦腿乳

晚上睡觉涂在腿上 然后套上袜子.

穿着睡. 我试过 效果还不错.

(建议 多走路 少搭车)

多穿高跟鞋，很有效哦！