羽毛球发力肋骨痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 19:58:10
刚刚学习羽毛球 非常着迷
可能是发力有问题 或者是转体的问题
打高远球的时候肋骨很痛 就像肋骨里面的肉跟肋骨撞在一起一样 特别疼
打过一场球后只要抬右手 肋骨里面就特别痛
请高手指点·多谢！

您好，您遇到的问题我曾经也遇到过，您有可能是错误的发力造成的，在发力过程中，可能由于过度的扩胸，使得你肋骨部位的肌肉造成拉伤，如果你现在睡觉时侧身时，感到肋骨处有撕裂的感觉，大概就是这种原因，解决这种原因的方法很简单，每天适当的扩胸练习有助于缓解，平时在打球前做好热身，一般就不会有事了。
希望你羽毛球更进一步。如果有缘我们球场上见。

手要放松,包括手肘和肩关节.你肯定是死抓球拍才会导致发力不好,动到胸部肌肉,拉伤肋骨附近的肌键.最近不要打球,羽毛球很容易受伤,养好再打.可以恢复性的小打两下,千万不可太过激烈

楼主情况可能不能一概而论啊~~~
不过应该还是跟发力等基本功上 进了误区
具体也不好说 还得根据你个人打的情况 练习的情况等
推荐一个北京的羽坛发力高手的博客 可以去做做客 上面的日志文章是一个系列的 推荐从（一）看起
我相信 多少 会对你有所帮助
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快速提高你的羽毛球发力，可以的到这看看 很多的球友练后都提高特别快~
http://bbs.badmintoncn.com/viewthread.php?tid=71194&highlight=%C7%C9%B7%A2%C1%A6

打球前、切记：把身体能活动的地儿全都活动热乎了...要渐进...