BMI指数27.7

27.7肯定是超重很多了!平常要注意饮食,别吃那么多零食之类的垃圾食品.吃多点蔬菜口味清淡点.
减肥的话我建议你去游泳.游泳是全身运动,而且有室内游泳池,不怕出汗不怕雨淋.而且锻炼你的心肺功能,很快身体就苗条又健康.当然你要持之以恒啊

亚洲人的BMI超过23便属于超重了，超重容易得心脏病、高血压。
在室内也可以运动啊，如果不想运动只能从饮食上改变了，晚餐少吃点，零食就别吃了，茶可以多喝。

跳绳吧，要不呼啦圈或者跳舞毯，在室内都可以进行～
跳绳每天5000个，再加上过午不食，估计一个月能瘦15-20斤～
呼啦圈或跳舞毯都要一个小时以上才有效果哦～