心里压力太重怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 17:11:39
最近一直有工作及生活方面的压力，晚上回家的时候超累的，但到床上睡不着，脑袋一直不停的想东西，怎么也控制不住，白天 上班的时候一直靠咖啡顶着，谁能帮我想想办法，怎么解决这个问题，谢谢！

找一个发泄的方式，，绝对有用
暴走，踏青，打球，。。。
我晕，很明显，你作息时间打乱了。
这也会造成烦躁情绪。。。

找个放假天，改过来

找个周末出去散散心吧。

自我调节，没有压力哪有进步，但不要让压力影响自己的情绪

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