有没有人能告诉我怎么克服自己对某件事产生的恐惧？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 18:45:32
例如说我不喜欢的电话，但是又必须要打，可是我真的不想打，那该怎么办呢？

其实客服恐惧就是要适应你所恐惧的情况，首先要从新认识一件事物，再去适应它

首先要弄清楚你为什么害怕,也就是先认知后适应,别把问题复杂化,简化问题性质,其实它本来就很简单的,别想的太多造成心理压力