肥胖让我没有了自信，有经验的人拉我一把！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 00:31:29
小时侯我很瘦，后来到了15岁左右就开始发胖。。父母都不胖，就我和我弟弟不知道是不是太贪吃了，两姐弟都是胖胖的，弟弟还好，一身胖的还均匀点，我是属于上身胖下身瘦的人，还有脸也不胖，胳膊手都不胖，就是肚子腰和胸比较肉多，肚子上的肉用手用力抓起都那么厚而且超级松软哦，看着这样的自己，越来越自卑了，朋友们都是那么瘦一个而我还是胖，以前只吃过一种减肥药但是没有效果。现在我都不想出去买衣服了，感觉要是看上哪件衣服很好看又在担心会不会太小太紧，穿出来肚子看起来很大一样！裤子就好买了，基本上到哪个店都能买到吧。我现在请求大家针对我这样的该要怎么减肥呢？针对上身肥胖！！跪求！我需要的是真实可靠的，不想要那些广告什么的！

一定要管住自己的嘴巴，多运动一下，平时宁愿站着也不要坐着，宁愿坐着也不要躺着，想吃肉的时候最好吃青菜，想吃零食的时候最好喝水，这样坚持下来，保证你减肥成功。
另外，如果你实在是做不到这些，可以到网上买个橡果咖啡享瘦，我姐姐用这个，一个星期瘦了4斤多，效果很不错，而且没有什么副作用。

跟我差不多 我也没找到好办法呢

你跟我的情况差不多了，我们家族也都没有出过胖子，就我又矮又胖，真是郁闷，以前读书的时候胖到110多斤，我身高150，现在瘦到100斤吧。但还是有些胖。呵呵。试试过午不食再加晚上瑜珈或是仰卧起坐吧，一周就见效，肚子绝对会瘦很多，我试一周就瘦了四斤。加上运动效果肯定更好了。我一朋友坚持大概5个月，减了20斤，一定要坚持～祝你成功，做个匀称自信的MM。。

和我一样哈哈哈
不要担心啦女孩子可以长到20岁哦
说不定身体拉一拉就好了

你就是肚子腰和胸肉多嘛~比别人从头胖到脚的人好多了！
而且肉越软越好减哦~
不要节食也不要吃什麽减肥药
只要恢复正常食量和多做瘦上身的运动就好啦
当然不要超负荷的运动！！

只要身体健康，胖不胖其实无所谓...
现在瘦骨如柴的身子男生可不喜欢
胖胖的抱起来才舒服嘛~

然后选择减肥可以买好点的杂志看看
不要一直坐著不动