我要长高吖！！！！

23岁之前一般还有长高空间的。给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

和牛奶吧

164不矮了

多多的喝牛奶~~~

很有效的

O(∩_∩)O~

咳~
据我老妈、老爸、姥姥、姥爷、爷爷、奶奶
的 共同答案是！！！

几率百分之依

呵呵

喜欢高个子看你男朋友的了

你的身高要是180的话找这样的男朋友还算适合。