我今年16岁女,怎样再长高4.5厘米?

起床前，伸懒腰。。。。

目前，我觉得有效的！！！

还有没事锻炼锻炼身体。

比如跑步什么的！！

在有就是增加营养！

别太急，不要像故事拔苗助长的主人公一样！

万物都有生长规律的！！

加油咯！

我听人说,学舞蹈给骨盆的压力和对下肢的压力比较大,所以个子不是很容易就很高.但是感觉这种说法不是很合理的，才16岁,后面还有很多年可以长高呢.
我16岁到18岁长了5CM,我中学是练长跑的.
你是不是不爱吃饭那,吃饭很重要.

女生16岁有可能骨沟线已经趋向于闭合，鉴于你1年没长，所以长高潜力已然不大。4.5公分不大现实，现在你可以尝试一下跳绳，摸高等运动，估计再长个2公分还是有可能的。

没事就跳 摸树上的叶子 摸高处啊 打篮球啊女生打篮球没什么的 长还是要长的 再说一个女生这么高可以了