怎样在7个月内提高体育成绩（中考）？

针对训练

比如长跑

可以先每天慢跑一个800米

再逐渐提高速度

鞋子要选弹性好的

在最后几个月的训练里就要穿上

去熟悉它

其他的项目要事先讨论好选择

因为临阵磨枪没什么用

每天晚上可以做几十个原地起跳

尽最大限度的

这个适用于任何项目

练弹跳力

基本就这样了 自身的毅力很重要 不要放弃就可以了

会有效果的

当然是每天坚持锻炼了。相信只要你肯坚持，三个月内就有成效。

首先，要根据学校的安排认真练习，切记不可因有困难而偷懒
其次，可以向体育较优的同学请教，让他们指导你
还可以在家加强练习
一般体育考试是全体都满分的，不用太紧张。

学校一定会一起练，只要你跟着好好练就可以了，其实到最后大多数都是满分，而且不用紧张，到真的考试那天，像长跑，所有人都比自己原来跑得快，我比原来快了20几秒呢！加油吧，跟着学校好好练昂

锻炼，作弊，缓考
我刚毕业，除了靠实力的以外，其他人都是靠这个拿满分的