大家帮我来塑身吧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 13:58:08
我16了,才154CM,50公斤,身材不好,肩因为遗传较宽,而且屁股大,别往特别不好的方向想,朋友说我不胖,可是我自己感觉胖,我腿粗,尤其是大腿,都没裤子穿.........
我想自然塑身,长高,腿变长,变的修长些,变瘦~~~~ 怎么办?
最好是方法,比如使腿变长的具体动作方法
经常跑的话,腿会长肌肉吗? 不就更胖了???

哈哈 我也和你一样 都是下半身胖 我从初一就开始减肥了 每天慢跑半小时吧 最重要的是一定要按摩腿部 我就是初三的时候老师天天叫我们跑步 没有按摩放松 你可以去买精油过保鲜膜 按摩 很重要的 我和L下的一样 在吃左旋 +按摩 +运动 想让腿变长 首先要变细