请教专业人士！膝盖弯曲酸痛是什么原因？

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

一般来说，如果经常不运动，就会在运动或运动过量后产生膝盖疼。这是运动前没有充分热身，运动后没有活动关节，放松肌肉的关系。如果出现在青少年身上，是正常现象，是“生长痛”，适当减少运动量和补钙后就会减轻。但其实人体能吸收食物中的三分之一的钙物质，三分之二被身体通过肾脏排泄出去了；如果脾经堵塞怕是连三分之一都没得吸收（这就是缺钙的人为什么吃钙片、液体钙）不起作用的缘故。

如果有多发性游走性大关节的红、肿、热、痛症状，出汗、发热就得考虑关节炎了~~！

以下是几种常见的非关节炎：
腘窝囊肿，临床症状主要表现：初起时并无痛苦，或是膝关节处仅有一些胀感，个别患者有下肢无力感觉。发展重时会形成大的肿块，此时会造成膝关节屈曲受限。能摸到在腘窝部有球形弹性肿物，表面光滑、质地柔软，压痛不明显，有移动感，伸膝时肿块会变硬且很明显。

膝关节滑膜炎，临床症状主要表现：反复发作的膝关节肿痛或慢性膝关节弥漫性肿大，无全身症状。由于滑液的渗出充满关节腔凹，膑骨有浮漂感。在膑韧带两侧膝眼外隆起饱满，触摸该处如两团松软物。严重了走路很困难。

不过这些都可以用以下方法护理：
可以通过针灸膝眼、阳陵泉、足三里、血海、粱丘穴进行治疗。。。怕针灸的话可以采用电针灸！没有传统针灸的负面影响。

或者可以去理疗中心做一下理疗，尤其是足疗！
你也可以每天坚持泡脚，记住不是洗脚是泡脚（15分钟以上-热水）！有助增强免疫力和缓解疲劳！这是最实用、实惠的方法。。。（用红花、当归、牛膝、川穹各15克加半盆水 用大火烧开，之后用小火10分钟；
之后用水泡脚 先用热气熏）

对关节扭伤也很有效，完了再按摩一下一下就更好了~~