篮球命中低，

如果动作没问题的话就是协调性问题了 看过灌篮高手吧 樱木联系投篮那个过程应该看过 投篮不只是手的问题 （除了很多动作不规范的只用手和腕就能完成投篮 那个要准要付出更多的努力） 发力要从膝盖 腰腹 整个人产生一个向上的惯性 然后手指手腕微微发力控制方向和旋转 需要指出的是很多不规范的动作都是靠手指手腕发死力 这些对初学者或者投篮不准者都会造成很大的困扰 所以我的建议 看视频教学 修改投篮动作 或者找打的好的朋友传授下经验

跳投你要有很强的腕力，否则跳起来只能乱投

跳投，需要更大的力量，弹跳力（腾空时间）、腰腹力（滞空时的身体控制）、臂力（出手力度）、腕力（出手稳定性）缺一不可。看看自己缺什么就补什么！

练力量，还有教你：在墙上画个圈，每天用扑克牌来扔，扔圈里，每天要坚持，这样命中就上来了

苦练跳投啊 等你动作固定的时候进球很容易了