我在长跑的过程中会感觉到心脏疼，一停下来就好了。这是怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 06:55:05
请懂医学知识的朋友回答。另外，我平常经常进行爬山锻炼，即使爬的很累心脏跳动很剧烈也不会有疼的感觉，唯独长跑的时候会有。

可能呼吸方法不正确。 呼吸方法不对会发生肺部，盲肠疼痛， 请确定是肺部还是心脏。 若是心脏问题， 通常不会停下就好了。

合理的方法为， 鼻子吸气， 嘴巴呼气。 具体方法网上搜搜， 有很多详细的解释。

另外还有心理障碍： 通常未经过长跑训练的人在跑到400米到800米的时候会 出现身体极速状态，那时候很想放弃继续跑步， 有时候也会因为这种想法， 联想出身体的不适， 那种疼痛是真实的， 但是是由脑神经引起的。 这时候要搞清跑步的东西， 不要过于勉强自己， 制定轻松而科学的方法来循序渐进， 否则容易过早放弃跑步计划。

岔气了