急，谁能帮帮我？讲废话就算了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 20:37:43
快开学了，就要参加国庆演出，9月初彩排，但经过暑假两个月，胖了好多，尤其是肚子部分，好多赘肉，还有以前留下的，像小腿部分，很粗，为了能够穿上裙子，试了很多方法，但没什么效果，谁能帮帮我，一定高分悬赏，不过注意；
1、不要药物，因为没用，而且快上学了，不想影响身体
2、尽量在15天内能够减掉10公斤以上，至少小腿和腹部的要减掉
3、我只是个学生，希望提供的方法适合我，而且尽量是能够秘密进行的方法，我不想让我妈知道，怕他当心之后不让
4、最好在三天内给我回复，谢谢

每顿饭吃八分饱,(一天三餐,晚上少吃) 饿了就喝水.二天最少减三斤.

我以前试过晚上不吃饭 只吃果冻 不要果肉的那种 就是普通的 我那个时候买好像是3块钱一包 里面大概二十来个能吃两天 白天不饿就行 因为我要上晚自习 晚饭在学校吃 一个星期 小肚子就平了 非常有效果 周末回家就被我妈抓去狂补了 说我太瘦 我汗 上个星期害我说我胖的
看看对你有没有用
腿的部分真的帮不上忙了 我都减了好几年都没啥效果

每天六点以前吃饭，要少吃
然后等七点的时候去跑步
跑一个小时
全身都可以瘦的

我亲身验证过的，4天减了10斤
你天天坚持肯定能行的
祝你成功

你可以试试用保鲜膜包在肚子上和小腿上，早上起来晨跑，或者做瑜伽，相信锻炼。你妈妈应该不会妨碍你吧。
这是最健康，最快的速度。

姐姐考空姐前两周的绝招
每天只喝豆浆，喝到饱
其他什么也不吃
一天一斤
但是最多半个月···
否则身体抗不住

游泳最能减肥了，最算不会游在水中走也可以瘦的，相信你妈不会反对你去做健康的运动吧！