21天减肥法第二阶段吃这些东西可以么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 06:09:51
我明天开始是第二阶段的第一天 我想问 绿豆汤 还有自己用泡菜加醋大蒜之类冷拌的可不可以吃呢 大家知不知道第二阶段能吃些什么阿 最好是那种一日食谱之类的 谢谢啦
还有阿 我第一阶段第二三有点便秘 那么第二阶段该吃什么呢 怎么办呢

挖哈哈 对于这个减肥方法我可是高手哦~~~~~
第2阶段的话 绿豆汤是当然可以的 或者很稀很稀的稀饭也可以 不要吃米饭 馒头一类的哦
恩 :泡菜加醋大蒜; 这个东西 劝你不要吃哦 会更加便秘的 菜的话 主要以 蔬菜为主 少放点油 恩对于 便秘的问题很简单 早上喝点蜂蜜水 或者直接吃蜂蜜(不是活的 是汁液) 在吃个苹果的话 效果更好 在配合小小的运动 那就太完美了(不要吃香蕉,没有用的,没有苹果效果好) 如果想要更好的效果的话 那么 下午就只吃水果 这个时候运动的话 对减肥的效果会很好的哦 恩 如果想瘦肚子 那就洋我起做(不会打字 原谅下)

其实第2阶段 不要太担心 只要坚持 度过了这个阶段 减肥的效果就会出来的

蔬菜我建议的是`~~~什么都可以~~`这个你应该知道
蔬菜汤我建议`~~~冬瓜汤 没有什么汤比这个 我更该建议你的了

最佳蔬菜`~~冬瓜 小芹菜 苦瓜 豆芽 黄瓜 洋葱 秦椒

祝愿你 减肥愉快哦 加油