UC知道我现在16岁！~弹跳75CM左右~~！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 02:12:42
我现在16岁！~弹跳75CM左右~~！有时能摸框有时摸不到（打热时），我身高1.78，体重59KG。如果我想扣篮最少还要多长时间！~~急求啊！~好想扣篮的。。怎么练习呢？我每天的时间也很少的。。
多蹦啊 摸高
额…不是打击你，你没希望，我17岁，177，能双手抓框，这样都扣不了，你才刚碰板，扣篮？算了吧！
哈~！ 你75CM弹跳怎么练的就继续这么练。。如果没练。。SORRY。。你不是地球人 75CM天生的那你牛B了还是该回哪个星球回哪个吧
搞SM阿.你1.78才有时摸到筐?吓人啊....我1.68可以双手吊在篮筐上了.......还有...你的体重不行啊.我已经60KG了,却比你矮10CM......先练练腿部肌肉,爆发力..最重要的是韧带.每天压几下.不过别受伤了......再做3组的50M跑....每组跑4个50M....每组间隔10分钟吧.....练几个月应该会有进步吧......加油.......
只要将超人那条红色内裤套在头上，就能成功地扣篮了。快去试试吧。不要想太多了~！
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