我是个女生 刚满19岁。觉得自己太胖了。本人153，98斤。下半身挺胖的/我想减我的大腿和小腿。

的确，体重还凑合，身高太低就衬得胖了，19才153？怎么嫁人啊？最好赶紧减肥，否则家初期都是问题

每周2次打羽毛球。

游泳啦，减下半身，胳膊最好了。
要是你下半身是肉肉不是肌肉的话，爬山好啦，也能减。
不过得坚持啦。

能动的时候就动，尽量控制食量，多出汗

其实你不算胖的，你的标准体重是92斤。
我一米六二，一百一十斤，用了一个疗程的经典百合减到了九十七斤。
你可以试试，这个产品是中药的，我用了一个疗程没有感觉到副作用。
我暑假才减下来的，没多长时间，不敢确定不会反弹，不过目前一点也没有反弹