17岁。男。1米71。1百03斤。下午3点到11点4到5百个俯卧撑.10点左右100个仰卧起坐。可以变壮吗。

可以的,只要能够坚持做就能成功的.而且还可以长高

吹牛有点限制....你能做这么多，那肌肉肯定是相当的了.......变壮是吃的跟得上，加上合理运动....有的人怎么吃也不胖...你还小，不胖没事...一般是瘦的人 上班或结婚后会胖

循序渐进 先少做几个 慢慢加上去
关键还是持之以恒
其次营养要跟上，很多健身的都吃高蛋白质的东西
鸡脯啊 蛋白啊 蛋白质粉

过度训练只会减少体重

不可以 会破坏肌肉的
顺便说一下 我16 175 106斤

俯卧撑比我强