跑步能减小腹吗？

跑步可以说是最健康最有效的减肥方法。但是跑步减肥就是贵在坚持，您只要坚持，肯定能减下去，而且不容易反弹，每天您都感觉会很有活力。还有一个很好的方法就是游泳，现在不是夏天了吗，您工作之余去泳池游一下也是不错的减肥方法，很塑身也很有效。最后再说一点吧，晚饭最好吃个7分饱就可以了，因为晚饭后基本没有什么大的运动量，这些能量不消耗就会大部分转化为体重，给身体增加负担。好了，就说这些，你自己参考下吧。

可以 跑步减肥 是运动减肥中效果最理想的。
脂肪消耗的顺序是:上腹部-胸部-下肢-脸部-上肢-小腹部-腹部（大肚腩）
注意 器械包括仰卧起坐等 不减肥 只是肌肉塑性

跑步是整体减肥，如果只想减小腹，可以做一些针对性的练习

针对性的运动减的快