心里总是想着东西，晚上不能入眠，脸上总是带着黑眼圈，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 16:36:27

忘了那事~

我想你可以下载一些好听的歌曲来放松，或许会好一些哦，这可是我的经验之谈，希望对你有帮助！

让自己特别累，比如下午4点到6点之间有时间就出去跑跑步，减压有放松，而且是世界公认的最佳锻炼时间。我曾经连续几年失眠很严重，后来渐渐摸到了一套方法，比较健康！
最后，希望你越来越好！