我晚上睡的很早，可是早上仍然不想起床，白天还是困，脑子里什么都想不起来，谁能帮帮我？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 01:39:24

这两天都差点上班迟到，怎么办啊？我是坐在电脑前的电脑族，这两天总是白天困，早上不愿意起床，也不知道怎么回事，猛喝咖啡，喝一些浓茶效果也不怎么样，大家谁帮帮忙我怎么调节比较好，或者怎么样才能让我白天精神起来呢！？这样下去我好多任务都没有完成，会被批的呜呜呜呜呜呜！
恩，我补充一下，我本人的睡眠质量还可以了，几乎不怎么做梦，往哪里一躺几分钟就能睡着了，中午午休也是。估计是身体不好吧，可是我这个人自制力较差，天生惰性很大，我也想出去锻炼锻炼，可是总是没有实施，整天坐车上班就是坐那里一天，然后坐车下班，哪位高手能够帮忙指点一下我用什么方法能够让自己锻炼身体呢？

你的运动量太少了，晚饭过后休息一会运动一下，增强体质吧

首先是你的思想精神方面的问题，告诉自己不能睡。之后就像楼上说的多锻炼身体，早上起来一定要吃早饭，补充足够的营养。最后如果你愿意，我建议你去献血，因为人体长时间没有新鲜血液的补充，加上天气热，血液的流动就慢，很容易犯困，为什么不把旧的血献了，同时也为社会作贡献。

我看好你哦
这样的人
都是很猛的人
哈

用闹钟将实际起床时间提前半小时调好之后设置5分钟闹一次

或者准备3个具有闹铃的东西放再相差较远的地方（要离床远）设置时间差逼自己爬起来关闹钟烦了自然就起了

关键还是看个人毅力

可能是你睡眠质量比较差，没有完全睡过去,没有进入深度睡眠。

睡眠不好，建议去医院看看

我晚上睡的很早，可是总谁不好晚上睡的不沉，老做梦，早上醒来，浑身酸胀很累我读高四晚上12点半睡早上7点起可是老失眠导致早上不清醒我应该怎么调节生物钟? 我侄儿三岁多，老是不睡觉，晚上很晚都不睡，早上很早又醒来，不知道怎么回事电脑如何自动关机?我用的XP系统,在命令中输入at 06：30 Shutdown －s 可是早上看电脑仍然开着为什么我晚上睡的晚早上起的早,晚上睡的早早上起的晚? 为什么我早上起来的早而且晚上不困还很精神? 我的孩子6岁了，上小学一年级，晚上总找理由不睡，早上不想起床，怎么让她早睡早起呢？晚上睡的很早次日也要睡到10点多起来可是晚上10点多又困了有什么不影响健康的方式不会犯困呢？我头发不长，但每天早上起床后脑勺的头发总是很乱，怎样避免晚上把头发睡乱呢？？