想问各位一些关于增高的问题

自然就好，你这种心态倒会事得其反，一个人只要他心理正常，情绪积极，就会促使大脑分泌更多的生长激素，从而长高，反之，你一天到晚都想怎么快速长高，会引起情绪上的焦虑，反而会对身体不好，而且身高还要看遗传因素，也就是综合父母的身高参照下，有句话不是说吗，无心插柳柳成荫，顺其自然最好，当然要有充足的睡眠，因为睡眠时人的生长激素分泌是最多的，多运动，，到时候自己就会无意中发觉自己长高了 ,你还小，14-15岁长的最快了，不用担心，加油

要运动啊,羽毛球很好的,可以长高也可以减肥.还有,吃饭不要吃太撑,吃到一般饱就可以了,三餐规律,均衡,不要一味吃肉,鱼和蔬菜不太会胖的.运动我建议你是做做操就好了,比较方便,也可以针对局部瘦身.像瘦腿我建议你是每晚睡前做100-150个蹬自行车运动,就是躺在床上,大腿和身体90度,小腿平行,做骑自行车状,效果蛮好的,瘦腿和肚子.另外,想瘦最好的运动就是游泳哦.呼啦圈也不错的.跑步效果也很好,但是会瘦全身,包括上身...另外,每天坚持爬6,7楼的楼梯,一般居民楼都有这么高的,挺胸爬,爬快一点,很快也可以看见效果.减肥就是要从细节着手,看似很不经意的小习惯,其实可以帮你瘦很多的.加油!!
长高的话你只要再长几厘米其实就够了,女孩子高也未必好的,小小的看过去可爱多了,男孩子应该也比较喜欢小巧的.要高我的建议就是,现在每天吃一点钙片,看看有没有用,篮球和羽毛球对长高都有帮助,游泳也是的.要多运动.还有多喝牛奶,能长高而且美白.加油哦！坚持下来！就是胜利！呵呵!

自己再多喝鲜奶，均衡饮食，多吃面食就好了。运动的话就多打羽毛球，游泳，跳高都有帮助的，还要避免做田径类运动。不过你要是12岁开始发育的话16岁就不咋长个子了，要是14岁开始发育的长到19岁停止的。自己留意，如疑问可以在线交谈或信息我。