经常头晕怎么办,而且好像没什么精神,感觉很困。

晚上12点左右睡觉，早上7点左右起床，睡眠时间大概在6-7个小时，对于一个成年人来说还是足够的。排除休息时间不正常，有几种可能：
1、你是低血糖，平时没事的时候放两块糖在包里，吃糖可以略微缓解一下的，再有就是吃点红枣之类可以补气养血的食物，都对提神有好处的 。
2、你平时锻炼不足
3、你睡眠质量是否太低，就是睡眠很浅，没有很好的放松和休息
4、你饮食不太正常，或者营养不均衡
最后，如果你饮食很正常，睡眠质量很好，平日里还经常锻炼，这样还出现这种情况的话，建议你去看看医生。

= = ！
人又不一样的、
我也会这样啊、我要是那么晚睡的话、我第二天起码要到11点菜起床、
又一次、我8点就起来玩电脑了、结果那天头很昏、玩电脑都玩不尽、
你和我一样、属于睡眠不够那类的

睡眠质量不一样，差别也会存在的~
得想办法提高睡眠质量，你睡觉的时间，差不多了~

你是不是贫血？ 或者你的枕头不舒适

这些你都自己想想

你的体质可能不好，而且作息习惯不健康，这样你、应该处于一种亚健康状态，感到头晕，眼黑，身体乏力。只要你保持良好的作息习惯而且多做运动会变好的