柔术和桑搏

桑搏的关节技同柔道非常相似，但不可以将手臂折向后背，也不可以对头部进行按压或扭动。除了柔道中的手臂关节技外，桑搏中还可以使用腿关节技。比赛时，不可以用手击打。但不可以站立使用关节技或反关节摔倒对方。不可以剜眼或手掐对方的喉咙。

都可以使用手和脚的关节技。俄罗斯桑搏也在吸取各种武术的精华，变成一门宗合武术，但他的前身是基于俄罗斯传统摔跤演变而来的。巴西柔术创史人来自日本，是由柔道，和气道等发展演变而来的。两者在外观上看有相同之处，但具体的发力和技术方面有区别，这个就不好说了，你练过其中一门就会有体会了。如果是我选择我就练巴柔，我块头不大