青春期运动量能不能太大？

也说不好，不过每天都是6个小时一般人也受不了~~~如果非要这样那就多注意休息多补充营养。

自己再多喝鲜奶，均衡饮食，多吃面食就好了。运动的话就多打羽毛球，游泳，跳高都有帮助的，还要避免做田径类运动。不过你要是12岁开始发育的话16岁就不咋长个子了，要是14岁开始发育的长到19岁停止的。自己留意，如疑问可以在线交谈或信息我。 月经前后都不能运动太激烈

青春期是身体各部位处于最佳状态的时候,这期间可以做大量的运动甚至可以挑战身体的极限,我同学以前是一名专业运动员,一天运动量也在6小时左右,而且每天的运动量都很大,他除了身体越来越强壮外,没出现任何毛病.其实青春期恢复的快,运动后的肌肉酸痛2-3天可完全恢复,当你恢复后身体状态将提高一个档次变得更加有活力.

注意点就行，多补充能量！

看个人情况吧，都不一定。