酸奶什么时候饮用最科学？

饭后一到两个小时，空腹喝会把益生菌杀死

饭后半个小时到两个小时
睡前半小时

1：肠胃不好的人，不要喝太冰的酸奶，否则对胃肠道的刺激太大，不利于健康，可以先从冰箱取出一会，再喝；
2：饭后30分钟-2个小时之间喝酸奶，对酸奶中的营养吸收最有利；
3：空腹不要喝酸奶，很容易刺激胃肠道排空，使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；
4：晚上喝补钙效果最好，12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收；
5：因为酸奶含有的酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后要及时漱口

饭后半小时饮用。从冰箱里拿出来要放一会再喝，不要太凉。在买酸奶时，从超市回来到家的途中不要超过两个小时，否则酸奶就不能喝了。可能表面上看起来没坏，但是还是不宜饮用的。

早上起来喝完一大杯水后，喝一杯酸奶蛮好的