高分悬赏、学医的来看看我是怎么了

脾胃虚弱，因为消化不好，营养吸收就不好，供应集体个部分能量就不足，脾肾就会虚弱，当然会出现疲劳和头疼的症状。

脾胃是后天之本，人体所需要的能量就靠消化吸收，然后供应到肾脏造血，供应到全身各个脏器器官，消化吸收不好，养分供不到大脑，就会疲劳和头痛，所以根本是调理脾胃功能。

建议找个好中医，调理脾胃功能，并同时建立良好的生活习惯和饮食习惯，三餐均衡营养合理搭配，少吃不吃生冷油腻，戒烟限酒。三分治，七分养。

最好的医生是自己，最好的药物是食物，多吃五谷杂粮，蔬菜和水果作为补充。

药疗不如食疗，食疗不如心疗，心态要好，开心快乐，控制情绪是养胃的关键。

药补不如食补，食补不如神补，充足的睡眠，劳逸结合也是身体必备的，只有在优质的深度睡眠时，体内的脏腑才能得到更好的营养均衡和能量的补充，更有利于体内垃圾的排泄！

希望能给你带来启发，祝你早日康复！

你是心烦意乱,心情不好,睡眠影响引起的
不要想得太多了,不然人会很抑郁
会出现心理问题,还会出现很多症状
如:头晕,头痛,胃肠不舒服,心脏疼痛,
心跳过快等症状还容易得感冒
管好你的心情,管好你的睡眠
这种现象会自然消失

人体缺血和气血水平很低的表现;

血是治病防病的重点，而血液是否充足完全取决于我们所吃的食物营养是否丰富、搭配是否合理，以及胃肠对食物的消化、吸收的能力如何。食疗需要贯穿于人的一生，并落实在每一天、每一顿饭上面。"人是铁，饭是钢"，有时一顿没吃或没吃饱，身体就有反应，就会不舒服、难受。你们一定知道中国有句老话：三分治，七分养。如果长期不注意饮食，不注意保护你的胃肠【你的后天之本】，你的身体也就不可能健康。

告诉你几个方法：
1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖水。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.一定要穿暖和，手足温热为