急急 我怎么才能增肥啊？

多食用甜品；
吃完就睡觉；
主食白米饭；
肥瘦相兼的
肉类都有利
于增肥。祝
你天天都有
分好心情！！

中医说你脾虚，脾胃相连，推测您的胃功能衰弱，说简单了就是吸收不好。别人吃一碗饭吸收半碗，你吃一碗估计就吸收四分之一碗了。如果你只是要增加肥肉的话（因为你问的是增肥），多吃点脂肪含量高和淀粉类食物。如果你想增加体重的话，建议养生。注意三餐规律，定时定量，餐与餐之间尽量不要吃零食。多吃水果。早饭必须吃，而且早餐里最好含一点荤的，俗话说早饭吃斤，说的就是体重多在早饭吃出来的。这样的话，你不仅能变重，而且不是肥肉，是结实的肌肉，注意多锻炼还有助于形体。
祝您生活愉快

按时吃饭 多吃点高热量食品 少活动 吃了饭就躺下 保持心情愉快 嘿嘿 我就是这么胖起来的

吃肥肉，然后吃很多很多东西。
或许和年龄段也有关系吧。

不要单纯的想增肥，只要身体健康就行了。如果想增肥，就适当多吃一点，牛奶、猪蹄、大骨头之类的多吃，再吃些桂圆之类的补品，保持心情舒畅愉快，自然可以有效果。不过这种事不能强求，糟蹋了身体就得不偿失了。