篮球高手指点迷津

你现在需要的不是学习突破而是练习球感，练习熟练地两侧运球，练习方法很多，反正就是要多练，多体会，个人感觉体会比较重要。http://zhidao.baidu.com/question/106846983.html
这是我回答过的一个问题，里面的练习方法可以参考。
球感熟练以后，才是突破，一般都是假动作晃开防守人重心，然后往另一方急起，所以急起急停的技术一定要熟练，最后的上篮或者急停跳投也一定要熟练。http://zhidao.baidu.com/question/110790122.html
这里面也涉及了突破的两种情况，可以参考一下

最后就是练习以后要敢在比赛中使用，只是练习是不会进步的，只有在比赛中才能把动作慢慢变成身体的自然反应。

突破关键是速度，控球的手感要好，要有能统管全局的意识和能力，眼观六路耳听八方

篮球的话最重要是球感和身体素质。球感是可以练的，有事没事多运运球，练练投篮，别老急着打比赛，效果不一定好。脚踏实地的话两三个月球感就不错了。到时候自然就知道往哪儿跑该怎么跑了。突破要注意重心的晃动和护球，还有上篮的手感，这就要看身体素质了。身体素质决定你是否适合打篮球和打什么位置，强壮高大的打内线，灵活的打外线，要姚明去突破没把别人晃倒自己先倒了，所以只要你的平衡能力协调性够好，再去看看比赛，跟学校里的强人学学，加上练习，相信你一定能有很大进步的。大家都是热爱篮球的人，祝你成功！

你那是中锋，劝你还是继续干这行，干好了很有出息的，一个好中锋是球队的灵魂，技术不要练太杂，到时候你学会突破了，内线本事就忘了或不熟了，到时候会后悔的

那你一定要到“四突四破”这个专业视频教学网，提高一个层次了，祝你成功