原地慢跑，可以不穿鞋子吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/26 01:30:47

我是在家有时间就会慢跑个40分钟+的
我想问下，不穿鞋子原地慢跑好吗，有没有什么不好的地方
还有就是如果穿鞋子的话，什么鞋子比较好点啊

不好的建议你去看看赵奕然视频或许对你有些帮助我也是靠原地跑减肥的一周减了2斤我不是很胖所以不好减··· ···不过我觉得能有这样的效果就已经很好了而且整个人看起来也比以前精神了许多···鞋子我建议穿耐克的矮绑运动鞋注意些鞋底要厚一些而且要穿薄点的袜子这样可以让你不会过于太累···

光脚不好，对脚和膝盖压力太大了，没有缓冲，对关节不好，就穿正规的慢跑鞋或者就是运动店里的运功鞋就可以啊。。。。

可以啊,但最好还是穿鞋子拉\\