如何彻底遗忘伤心的事

人遇到伤心的事情会经过几个必经阶段的，如果跳过这些阶段反而会造成心理伤害的。

如若你实在难受，一个方法最好了，让自己忙起来，能多忙多忙，比如报一个学习班最好自己感兴趣那种，看一套肥皂剧一定不能是看了让自己感同身受自己伤心事的那种片，比如感情受伤就不要看蓝色生死恋之类的看看24小时，越狱之类片子，和好朋友多联系多多出来聚会聚餐，又或者把重心放工作学习上面。也可以选择出去长途旅游，看看海，爬爬山。学习以运动类的为好，比如学空手道，游泳，直排，或者在家里做做瑜伽等等。

我要告诉你的是，人只要有记忆，就永远不会彻底忘记一件事情的。。包括失忆

二我给你的建议是：不要忘记，忘不了的事情为什么要强迫自己忘掉呢？

人生本来就是由一个一个的记忆 组合起来的啊，

现在也许你还在痛苦，可是当时间慢慢的走，，你回头 记得的 当时感伤带给你的成长。。

生命本来就是 酸甜苦辣的 ，，你不能每天都吃糖 呀 是吗？？

有些事我们一生都不能忘记，只能试着不去想！

想暂时忘记的话就多想想开心的事啊，自己克制下！

和知心朋友聊聊感兴趣的事！

离开引起你伤心的人或物，简单说就是换个环境

分散注意力阿 比如努力工作学习 然后不要刻意想`

刚开始想的时候 就猛拍自己脑门子或胸口一下 用疼痛缓缓