我的韧带怎么了?请大家帮忙!!!!

我以前练习过一些泰拳,并且常年打篮球,从来没有过任何严重的伤,但是左脚膝盖和脚踝多次连续扭伤(因为受伤仍坚持训练,曾经一周三次的扭伤脚腕).

后来不知怎么了,发现自己压腿时轻轻一压左腿就到尽头了,而且稍用力绷直膝盖正后方就一阵轻微的痛.然后,小腿腹极度容易抽筋~~~弹跳削弱,鞭腿根本用不出来,左腿上的功夫全废了,并且有时在连击中影响右腿.可是日常生活又一点影响都没有.我压腿时明显右边比左边强不是一两个水平.

我的运动生涯是不是废了?我现在是什么状况?有谁知道怎么治疗和保养?并且在恢复正常人应有韧性的前提下尽可能恢复到以前的强度 ?

谢谢好心人.请务必帮忙.我不想告别武术.
我已经修养半年了,中间曾经有过篮球比赛,每次比赛后都会疼一天左右.
而且我能确定这两个月我没有动过来了,重点是柔韧性不如普通没练过的人.日常生活中一点都不会痛,训练就麻烦.我现在不想休息了,我感到自己肌肉强度下降了~~~

韧带伤了怎么能快些好？请大家帮忙 求助：我的浏览器怎么了？请大家帮忙 我的肩膀怎么了??????????请大家帮忙! 我的电脑怎么了？请大家帮忙看看~ 我的电脑怎么了？请大家帮忙看看~谢 我的键盘怎么又出问题了?请大家帮忙, 请大家帮忙看看我的电表怎么了. 我的ipod nano怎么了？请大家帮忙~ 请大家帮忙看看我的IE浏览器怎么了？ 我的小狗怎么了？请大家帮忙。