我怎么回事？心理有问题？

尽量保持放松的姿态,叫知心的朋友出来,一起谈心,把不满意,藏在心的事说出来,或者去运动,例如乒乓球和羽毛球,能运动又不剧烈,运动后,回家洗澡,洗完澡之后,拖着疲倦的身体躺在床上一睡就天光了,这样明天起床一定很精神~

去海边游泳吧，效果很好的。

我估计你是实在没事干了才会乱想，想事情想多了就是会头疼。调整姿态，多锻炼，别老睡觉，多去外面转转，找点事干，别去想太多。哪怕是去网吧打游戏，也别呆着没事干。
这样尝试两天，如果身体上还没好转，那就要去医院看医生了。
千万别觉得自己是有什么心理疾病，人之所以是人，就是因为想法多，想法少的都演化成大猩猩了

这是慢性咽炎的症状，请用蔓延舒宁牌。