吃什么易长痘痘?

油炸食品,要多吃蔬菜哦!

1、每天维持低能量饮食，每餐不能吃饱，除了水果，不吃其它零食；
2、每天吃1公斤以上蔬菜（要吃茎杆）、水果（苹果、梨）等高纤维的食物；多食黄豆制品，如豆浆、豆腐……
3、不吃煎炸、烧烤和辛辣食物，煮菜的油要少，要用橄榄油、花生油、菜杼油，不吃动物油和饱和脂肪高的油，不吃高糖食品（糖果、饼干、蛋糕、冰淇淋等）
4、不吃红肉（猪、牛等哺乳动物的肉），可以吃一些鱼、蛋（不吃蛋黄），每天100克左右。
花生、巧克力、油炸食物最容易的
呵呵，小心哦!

我的话 平时就不吃辣 不吃烧烤 超吃油炸的 吃清淡的 上学的时候特爱长痘 不过现在工作了好多了 只长生理痘 建议你用深层洁面类的 补水类的 护肤品 哦 对了 糖也少吃 我现在把糖巧克力什么的都戒了

这个要综合考虑，根据每个人的皮肤，代谢等，一般刺激性食物容易起痘，但也不全是，毕竟湖南人，四川人吃辣，也不见得长痘啊，我有的朋友平时很注意饮食，可到了一定时间还是长。有的人是刺激引起的，有的人是天生的。有的人是指定年龄段的

1、不要吃油炸的食物，还有烧烤类，薯片，像麦当劳，肯德基之类的快餐也尽量少吃，这类食物都不利于健康，当然也会影响到皮肤。（因为排毒不容易呀）平时多吃些蔬菜蔬果，还要多喝水。这对皮肤有好处。 2、要少吃辛辣，有刺激性的食物，多喝些酸奶什么的。 3、还有要有足够的睡眠，不要熬夜，睡眠的保证能有助于皮肤更好的排毒，这样痘痘也会相对减少。 4、如果你有便秘的情况，就应该尽快解决，它会影响到排毒，还有内分泌紊乱也会影响到排毒，如果没有良好的排毒，那毒素只好往脸上冒了。 5、如果爱好运动的话，最好保证每天的运动量。有助于增强抵抗力，当然皮肤抵抗力也会有所改善的 6、最好要经常护理你的肌肤，不要因为脸上有痘痘就什么也不敢用，长痘也有部分原因是因为油脂分泌不匀或过多导致毛孔堵塞，你可以用些适合自己皮肤的护肤品对皮肤进行更有效的调理。 （我想如果你能做到这些，长痘痘的问题肯定就会减少很多，贵在坚持啊，这是我给你的几点建议，希望我的回答对你有所帮助）

辣椒，有刺激性的食物