爱美的亲们，请进。怎么可以快速减四肢。

尽快瘦大腿，可以采用捶打大腿外侧的方法：
沿着大腿外侧向下每天1～2次（最好是早晚各一次）；可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来。

瘦小腿的办法很多，经常翘脚尖（就像跳芭蕾舞那样的）：平常没有事的时候翘脚尖，走路翘脚尖，上下楼梯翘脚尖，锻炼身体时专门练习翘脚尖......

此外jolin在节目上说过她瘦腿的方法，就是穿静脉曲张袜，不仅瘦还可以塑造腿形。她说她连续穿了两年。还有就是不能用跑步的方式来瘦身，会让腿上长肌肉。

跳绳可以瘦胳膊，或者手上拿个杠铃做前后摆运动。

同时呢，你可以用一些瘦身霜、浴盐，还要注意饮食。可以趁这个冬天把胳膊、腿全瘦下来，明年夏天就想穿什么穿什么了。

PS：百度上已经有很多这样的资料了，我没有复制，不过可以给你参考一下，还是很详细的。

http://zhidao.baidu.com/question/96975814.html?si=5&wtp=wk
http://zhidao.baidu.com/question/101726825.html?si=2
http://zhidao.baidu.com/question/95664763.html?si=6&wtp=wk