如何拥有小蛮腰

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/13 06:35:10

从小就是水桶型身材。并不是太胖，就是腰的地方不明显。人家都是细细的，我是上下一样粗。
现在吃胖了，也是肚子、腰最明显。
有什么简单可行的方法让我也能拥有细腰呢？
请大家帮忙！

给自己制定一个两个月的食物及运动计划，两个月后便可拥有，凡事想要得到，便要付出，所以坚持是很重要的

正常的饮食,正常的生活起居,这是健康身体(也就是你要的小蛮腰)的基础,你可以多看看食疗方面的书,有空多做做有氧运动:慢跑/游泳/骑车等.这种方法是正途,其他方法治标不治本(你把它一时排掉了，它又生),也是伤身体的.

少吃零食多运动.做健美操很管用

每天呼啦圈，好玩又实用！

关键是遗传