怎样瘦胸？紧急！！！

你是怎么练哑铃的？如果要练胸大肌，简易的方法就是躺在长凳上，双手各持一个哑铃，做拉伸运动。
其实游泳最能解决问题，或者跑步也行。
当然，有条件去健身房有专人指导更科学了。

我的胸肌也很大，但不是肥而是结实！因为我每天都在做伏卧撑，坚持一天多了！时不时换换姿势，做点高难度的！现在不仅胸肌，手臂也结实了！

身体是自然规律，别太逞强。会累坏身子的！
先拟定一个计划！
多做运动。现在夏天，可以经常去游泳！
均衡膳食。别挑食。
也别节食，身体是革命的本钱。

一个很辛苦的办法，就是做俯卧撑。做的时候在自己的脸面下方放一张16K的纸，等汗把纸滴湿完就可以起来，坚持做，你的胸也就瘦下来，也会很结实。

练胸肌

去游泳啊