晚上空腹喝牛奶好吗

我记得我妈告诉我牛奶不能空腹喝..

不论什么时候..

吃东西的话少吃点不就OK了- -

--韵 亲笔

建议为了身体健康不要喝牛奶，牛奶并不适合人类喝，里面的蛋白质80%以上属于酪蛋白这种大分子蛋白（不能有效被人吸收）而且现在的牛奶都是采用巴氏消毒法等高温消毒，虽然表面安全，但牛奶里真正对小牛有用的活性物质已经消失，把这种人类加工后的牛奶喂小牛，小牛没多久必死无疑！而且喝牛奶还会引起缺钙（骨质疏松），促进癌细胞的发展，想一想，美国人几乎是全世界人平均喝奶最多的国家了，但是美国人缺钙（骨质疏松）全球第一名！各种癌症，糖尿病，肥胖都居世界领先地位，，所以为了身体健康，人们不应该喝牛奶，尤其是人工加工过的牛奶，越是深加工的东西越没营养，天然的才是自然的

就当水喝吧，空腹喝不吸收营养，不会有其他问题的。就是有点浪费，加一块小点心就够了。

吃一点东西就好了，提前睡前喝很好

把红枣加到牛奶里，在加点蜂蜜，有助于睡眠。不会给胃带来负担的。