燃烧脂肪的时候会消耗大量的水分么?

燃烧脂肪不会消耗水反而会分解出大量水。咖啡从喝了到排出体外会吸收体内一定的水分，就像喝了海水似的，需要稀释才能通过尿液排出。至于LZ说的很累可能真如您同学说的那样没吃主食。
建议下班回家的时候多走走路，心态也很重要，要平和。再有就牵涉到基因了，有的人肠胃消化好，吃的不多但转化为脂肪储存的比例很高。
最后说一下LZ大三的运动方式，每天8000米你很厉害，但我身边很多人也像你那样虽然运动量大但是没减的下来，你是坐办公室的，推荐多伸懒腰，扩胸运动啊等等坐在椅子上就可以做的动作，效果会比每天跑8KM要好也说不定哦

我也是一个正在减肥的上班族，，下面我说的一些方法你可以试试看：
1，减肥是一件漫长的过程，需要的是恒心和耐心，慢慢来，慢慢瘦。。
2、你需要制定一个适合自己的计划、减肥是要吃主餐的，特别是早餐很重要，但是要控制量，每餐吃的七分饱就行（每餐饭前都要喝杯水，就可以增加饱腹感）晚餐尽量早一点吃，睡前三小时尽量不要进食。。每餐后，，如果肚子饿了可以自制果汁带到办公室里喝。。。
3、每天的水分非常重要，不少于8杯（促进新陈代谢）每天早晨洗刷完后，，一定要喝一大杯温水，慢慢的咽下，活动下全身的筋骨再吃早餐，再上班。。假日时记得要出去锻炼，出汗，还有补充水果和蔬菜。
4、工作时饿了，可以选择大量喝水充饥，或是在不饿的时候多喝点果汁，，不会很饿的。
5、吃的时候记得要稍微吃慢点，多咀嚼几下（少吃油腻）；运动之前最好是弄些保鲜膜把身体肥胖部位包好来（出汗很快）
6、在办公室里坐久了记得要活动活动筋骨，伸伸懒腰，做做深呼吸，或是多跑跑厕所也行
7、最最重要的是不要节食，这是没有用的。
8、早餐吃好一点；中餐吃普通点；晚餐可以吃的像‘乞丐’。。
你可以按照我上面的一些先试试看，，如果可以就继续加油，，不行的话，你只好自己去专研下了

长时间燃烧脂肪会消耗水分的。
由于运动或者是种种原因引起体内脂肪的燃烧，导致体温升高，人体为了维持正常的体温，将通过排汗把多余的热散发出体外。据科学研究，当人体经过2小时运动后，体内要失去2500ML的水分，当人体大量流汗丧失过多的水分和盐分时，会使血液变浓，沾滞性增加，脉搏加快，体温增高，身体产生口干、口渴、