空拳击沙袋还是成品的好？

成品好，沙袋里面不是纯沙，还有木屑，棉花等参杂物，自己填充的沙袋肯定不均匀，弄不好，练习的时候会让你受伤

其实 一般的专业队有三种沙袋

1 纯沙子的 2 纯棉花 3 纯玉米粒

要纯沙的，别听楼上的，自己填好就行，成品正如他所说不全是沙，起到一定保护作用，但时间长了你就知道了，只能练力度，拳头硬度不够的！如果力量有了硬度不够更易受伤！