我19岁，现在手淫停不下来，每天手不自觉就摸过去，每天至少射精4次，有没有人能帮我

干脆找MM吧``要不就这样自己在做事很没意思的,反正都一样的意义,

不要赖床，醒了就起床。不要瞎想，找点事做做，等累了再上床睡，这样一会儿就睡着了。心里不要老想着这事，也不要有太多负担，慢慢的忘了它吧。

多关注点积极健康的东西来分散自己的注意力，每当自己不自觉的往那方面想的时候就给自己找事情做，慢慢就好了，记住为了自己的健康千万不要再那么频繁了，为了一时的刺激，葬送一生的幸福啊

晕死。。找个女人是最好的办法。。。
不过那女人可受罪了。。一天至少得让你干4次。。。

你真厉害，要不了多久你就完蛋了。

......无语， 你真的想精浄人亡 减少次数吧