问有关于一些青少年身高增长的问题。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 12:35:08
我是女孩子，现在都已经快要14岁了，可是身高还是很矮，才157左右而已，这让我很自卑，问一下有可能长到160以上吗？

去年一整年才长高了3、4公分，现在身高增长速度都已经开始慢下来了，怎样才能长高一些？

如果我坚持每天早上6点多慢跑20分钟左右，晚上十点半上床睡觉，能不能增高多一些？

我真的很着急自己身高的这事儿，拜托各位高人给一些高见吧……
另外 ，我体重大概是50kg左右，求高见啊~~~。
拜托了

你才十四岁，不要着急，还可以再长。
首先要多做跳跃式的运动，如打篮球、跳绳、羽毛球、原地跳高等。
其次要加强营养，多吃水果、蔬菜、含蛋白质、钙高的食物，脂肪含量高的少吃。晚上睡觉前一定要喝牛奶，不仅有助于睡眠，还可以补钙。
还要保持充足的睡眠，保持良好的心态。

其实不是不是发育了成长就会停止，我就不是，每年只是比原来每年慢1，2厘米
早上起得太早也不好
我14岁的时候和你差不多的，不要急，就算只有160，那还是可以穿高跟鞋的呀
女生一般长到16，7岁吧，有的可以长到20岁呢

十四岁还小嘛，很多成年女性身高也不过一米五几，例蔡依林，158，再说女孩子长大终归是要嫁人的，不像男生那样需要自己打拼，所以只要张的好看，嫁个好人就行了。一般月经初潮后，逐渐停止发育！

我的意见是早睡!!!!保持充足的睡眠是最重要的.
你才14岁,长到160以上是绝对可以的.
保持充足的睡眠和吸收足够的营养.加上适量的运动.长高是没问题的!