绿茶粉，苦瓜粉，荷叶粉哪种减肥

我喝过荷叶 就是药店买来干荷叶泡一遍就倒掉
两个月瘦了几斤 身材明显变好 不过这是个慢性东西
不能急 也就是多喝荷叶水把身体内脂肪和油慢慢冲走的过程
荷叶里有荷叶碱 碱就是去油的东西
这种减肥有凉性 月经期不要碰

喝了后没有什么特别的感觉 就是嘘嘘比较多 老跑厕所
我建议用个有盖的大杯子 要想强效点 就放多点荷叶（这个自己定）
每天最少喝4大杯
我以前可是不少于6大杯的

另外这个水有个弊端 就是上半身瘦的比较明显 下半身也瘦 不过没有上半身厉害
全都瘦下来后 咪 咪也会稍微小一点~

荷叶比较好！
绿茶清血脂比较好，苦瓜凉血降糖，但现在马上初秋，不要吃苦瓜，荷叶和绿茶相比，荷叶侧重于清脂肪。所以，荷叶！

绿茶粉效果最好 但是前提是你要忍受的了那味道

喝起来真的很恶心说实话 没茶叶好喝

不过坚持下来是很管用的 会嫩肤 去水肿 对身体很好 就怕你喝够了

是在不行就捏着鼻子吧

我用的时候一般都是早晨饭前 晚上饭前各一次 灌下去 不加东西

因为加什么都不如纯的有效果 虽然味道很差 豁出去了

喝一周就能见效 能减个2斤吧 因人而异 我是下午喝完就只吃水果蔬菜

还有别的方法 你可以参考一下：

1、绿茶粉+优酪乳减肥法

三餐前1*2小时服用

代替中、晚餐效果更好

2、绿茶粉+柠檬茶粉减肥法

纯柠檬汁与开水1：1，加入2汤勺绿茶粉可用于午饭后。

适用于下半身水肿的人。

3、绿茶+苹果汁减肥法

将一颗苹果榨汁，加1小勺绿茶粉，早晚各一次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用

我不知道苦瓜粉能不能减肥,
我就知道苦瓜能减肥，
而且很有效

荷叶粉我没有试过，绿茶粉和苦瓜粉我是一起买的。